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2026年11月29日大人も子どもも体力チェック！芦屋市で「新体力テスト測定会＆健康・体力づくり相談」を開催

イベント

「最近、運動不足かも……」「今の自分の体力って、どれくらいなんやろ？」

そんなふうに思ったことはありませんか？

2026年11月29日（日）、シンコースポーツ体育館・青少年センターで「新体力テスト測定会＆健康・体力づくり相談」が開催されます。

実施するのは、文部科学省制定の新体力テスト。子どもだけでなく大人も参加でき、年齢に応じた種目で体力を測定します。

家族みんなで参加して、それぞれの体力を知るきっかけにしてみるのもいいですね。

参加費は無料。定員は50名で、申し込みが必要です。

大人も受けられる！年齢に合わせた体力測定

今回の測定会では、6〜64歳と65歳以上で測定種目が異なります。

握力や長座体前屈、上体起こしなど、体力を知るための基本的な種目に加え、年齢に応じた測定も行われます。

6〜64歳の測定種目

握力：握力計を握り、手で握る力を測定
長座体前屈：座った状態から上体を前に倒し、体の柔軟性を測定
上体起こし： 30秒間で上体を何回起こせるかを測定
立ち幅跳び：その場から前方へ跳んだ距離を測定
反復横跳び： 20秒間で左右のラインを踏んだ回数を測定
20mシャトルラン：音に合わせて20mを往復し、往復できた回数を測定

反復横跳びやシャトルランなど、体を動かしながら測定する種目もあります。自分の得意なことや、これから意識していきたいことが見つかるかもしれませんね。

65歳以上の測定種目

65歳以上の方は、日常生活にも関わるバランス能力や歩行能力などを測定します。

握力：手で握る力を測定
長座体前屈：体の柔軟性を測定
上体起こし： 30秒間で上体を起こせる回数を測定
開眼片足立ち：目を開けて片足で立ち、姿勢を保てる時間を測定
10m障害物歩行：障害物をまたぎ越しながら歩き、ゴールまでの時間を測定
6分間歩行： 6分間で歩いた距離を測定

年齢を重ねると、筋力だけでなく、バランスを保つ力や歩く力も気になるもの。今の体力を知り、これからの健康づくりに役立ててみてはいかがでしょうか。

※測定内容の詳細や注意事項は、申し込み時に案内を確認してください。

測定結果は後日フィードバック！

測定して終わりではないのも、今回のイベントのポイントです。

記録用紙は測定終了後に回収され、後日、コンピューターによる分析診断を行ったうえで、個人に結果がフィードバックされます。

自分の体力を客観的に知ることができれば、日頃の運動習慣を見直すきっかけにもなりそうです。
「これから少し歩く時間を増やしてみよう」「家族で体を動かす機会を作ろう」など、結果を今後の健康づくりに生かしていきたいですね。

当日は、芦屋市スポーツリーダーや芦屋市スポーツ推進委員、スポーツ推進課職員、看護師などが測定や相談を担当します。

健康や体力づくりについて気になることがある方も、参加を検討してみてはいかがでしょうか。

家族で参加して、体力づくりを考えるきっかけに

今回の測定会は、年齢に応じた種目で体力をチェックできるイベントです。

子どもの成長を感じたり、大人が自分の体力を見直したり、家族それぞれの結果を話題にしたり。普段はなかなか機会のない体力測定を、家族みんなで体験してみるのも楽しそうですね。

小学生が参加する場合は、保護者の同伴が必要です。また、当日はタオル・体育館用シューズ・水分を持参し、動きやすい服装で参加しましょう。

参加費は無料ですが、定員は50名。応募者多数の場合は抽選となり、抽選結果は申し込み締め切り後、1週間以内に通知されます。

申し込み締め切りは11月18日（水）です。参加を希望される方は、早めに手続きを済ませておきましょう。

イベント概要

新体力テスト測定会＆健康・体力づくり相談
日時： 2026年11月29日（日）10:30〜12:00
受付：開始15分前から
会場：シンコースポーツ体育館・青少年センター
参加費：無料
定員： 50名
内容：文部科学省制定の新体力テスト、健康・体力づくり相談
申し込み締め切り： 2026年11月18日（水）
申し込み方法： Web申込、または申込書を郵送・FAX・メールで提出
抽選について：応募者多数の場合は抽選。結果は締め切り後1週間以内に通知
持ち物：タオル、体育館用シューズ、水分
服装：動きやすい服装
注意事項：小学生は保護者同伴
健康ポイント：あしや健康ポイント2026対象事業

お申し込み・お問い合わせ
芦屋市スポーツ推進課
〒659-0072
芦屋市川西町15-3
シンコースポーツ体育館・青少年センター3階

電話：0797-22-7910
FAX：0797-22-1633
メール：sport@city.ashiya.lg.jp
※申し込みの際は、案内に記載された注意事項を必ず確認してください。
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自分の体力を知ることは、これからの健康づくりを考える第一歩。
「最近、運動不足かな？」と感じている方も、日頃から体を動かしている方も、この機会に体力測定にチャレンジしてみませんか？
家族みんなで、自分の体と向き合う一日にしてみてくださいね。